时间：2025-05-22 21:01
地点：嵊泗县
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在村民眼中，带领村民搞发展的年轻村支书黄彩森更像是邻居家的孩子，大家更习惯亲切地叫她“彩森”。
她早上起来突然脖子肩膀都很僵硬，一低头就痛得厉害。
哪些食物是有助于睡眠的？
以下是一些有助于睡眠的食物： 1. 牛奶：牛奶含有天然的睡眠促进物质酪蛋白和色氨酸，可以帮助放松身心，促进睡眠。 2. 坚果：如杏仁、核桃和腰果等富含镁，镁可以帮助放松神经和肌肉，帮助入睡。 3. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸，可以有助于调节血液中的褪黑激素水平和睡眠周期。 4. 香蕉：香蕉中含有丰富的镁和色氨酸，可以促进睡眠和提高睡眠质量。 5. 燕麦：燕麦是一种低血糖指数食物，可以稳定血糖水平，帮助身体更容易进入睡眠状态。 6. 蜂蜜：蜂蜜中含有糖分和色氨酸，可以帮助释放血清素，促进睡眠。 7. 鸽子肉：鸽子肉富含短肽Tryptophan，可以帮助调节睡眠。 需要注意的是，食物虽然可以促进睡眠，但并不能解决睡眠问题的根本原因。对于长期睡眠问题，建议咨询医生或专业的睡眠专家。
被评为D级的，将由市级监督主体每季度检查一次，区级监督主体每月检查一次，街道（乡镇）级监督主体每两周检查一次。
尤其是老年人，可以每天饭后吃点低糖水果，坚持就能看到效果。
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端午节的来历和习俗有哪些？
端午节又称为龙舟节或重阳节，是中国传统的节日之一，通常在农历五月初五这一天庆祝。端午节的来历和习俗主要有以下几个方面： 1. 来历：端午节起源于中国古代的屈原纪念日。相传，在公元前278年，楚国的大臣屈原因政治被贬而投江自尽，人们为了纪念他而设有龙舟竞渡、插艾蒿、佩香囊等仪式，以避邪祈福，此后形成了端午节的传统习俗。 2. 龙舟竞渡：龙舟竞渡是端午节的主要活动之一。人们会组织龙舟比赛，竞渡的船上会有一条划龙舟的队员，同时还会有鼓手和舵手。比赛中，人们齐声呼喊，加油助威，希望能够赢得比赛的胜利。 3. 吃粽子：端午节还有一个非常重要的习俗就是吃粽子。粽子是一种用糯米、豆沙、肉等馅料包裹在竹叶中蒸煮而成的传统食品。吃粽子有着驱邪避凶的寓意，也是纪念屈原的一种方式。 4. 赛艇：在一些地方，人们还会组织划皮划艇比赛，这是一种现代化的龙舟竞赛形式，吸引着众多观众前来观看和参与。 5. 穿五彩线：端午节还存在着穿五彩线的习俗。人们会用五彩线系在手腕上，或系在门前等场所，以求驱鬼避邪、祈福平安。 6. 插艾蒿和挂香囊：在端午节期间，人们还会插艾蒿和挂香囊。艾蒿被认为有驱邪的作用，人们常常将艾叶插在门前或家中的窗户上，以避邪祈福。而香囊是由绣花袋装上香草或香料，佩戴在身上以驱邪避灾。 总体而言，端午节是一个富有传统文化和习俗的节日，通过举办各种活动和庆祝方式，人们用来纪念历史人物，祈福求安，共度欢乐。